Filter by
Little things: your positive toolkit for when life feels stressful
Little Things: Your Positive Toolkit for When Life Feels Stressful offers practical advice and reflective exercises designed to help readers manage stress, anxiety, and emotional pressure in everyday life. Through short discussions, calming strategies, and encouraging insights, the book promotes mindfulness, self-care, resilience, and positive habits. Written in an accessible and supportive ton…
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9781785045370
- Collation
- 345 p. : ill. ; 20 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- SS 158.1 COT l
Bibliotherapy: the healing power of reading
Bibliotherapy: The Healing Power of Reading by Bijal Shah explores the therapeutic use of literature as a tool for emotional, psychological, and spiritual healing. The book introduces bibliotherapy as a practice that harnesses the power of stories, poetry, and nonfiction to help individuals process emotions, reduce stress, build empathy, and find meaning in life. Drawing on case studies, scient…
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9780349436050
- Collation
- 302 p. ; 20 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- SS 615.8 SHA b
Pulih dari trauma: berkenalan dengan trauma processing theory
Ketika mendengar kata trauma, apa yang ada dalam benak kita? Suatu kejadian yang tidak akan hilang sehingga harus diterima dengan rasa sakit? Suatu keadaan yang membuat orang terpenjara seumur hidup? Sebenarnya, ini penggambaran yang tidak tepat dari trauma. Trauma tersimpan dalam memori, dan memori ini yang menjadi kacamata dalam memersepsi realitas. Trauma bukan sebatas kejadiannya, melainkan…
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9786020683546
- Collation
- xviii, 354 p. : ill. ; 20 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- SS IDN 158.1 ARD p
Seorang pria yang melalui duka dengan mencuci piring
Ketika menyambut pasien yang sedang berduka, seorang psikiater akan menggali keilmuan yang dimiliki. Dia akan mengulik semua teori duka yang pernah dipelajari di masa kuliah dulu dan mengingat pengalaman dari pasien-pasien sebelumnya. Kemudian, dia menyintesis itu untuk membantu si pasien yang sedang berduka di hadapannya. Tapi, ketika Andreas—seorang psikiater—kehilangan anaknya, dia melak…
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9786020674674
- Collation
- xv, 191 p. : 20 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- SS IDN 158.1 KUR s
Mereka bilang aku malas: penyakit-penyakit tak kasatmata yang menghambat prod…
Pernah nggak kamu mengalami rasa sakit yang tak bisa kamu jelaskan? Bagaimana tubuhmu tak bertenaga dan nyeri jika mesti bergerak, seakan otak dan tubuhmu tidak sinkron menghadapi rutinitas sehari-hari? Kamu berusaha menjelaskan rasa tidak nyaman dan kelelahan yang amat sangat kepada orang di dekatmu, tapi mereka hanya dengan santainya bilang, "Ah, mungkin itu cuma perasaanmu saja." Melalui nar…
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9786230060021
- Collation
- vii, 152 p. ; 19 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- SS IDN 614 MAL m
The anxious generation: how the great rewiring of childhood is causing an epi…
In The Anxious Generation, social psychologist Jonathan Haidt examines the dramatic rise in youth mental health struggles over the past decade. He argues that the shift from a play-based, real-world childhood to one dominated by smartphones, social media, and digital engagement has fundamentally rewired the way children grow, learn, and connect. Haidt explores how this “great rewiring” has …
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9798217059201
- Collation
- 385 p. : ill. ; 21 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- SS 155.4 HAI a
Stop fear from stopping you: the art science of becoming fear-wise
Become fear-wise. Because fear is complex, we cannot afford to merely be fearless. Just "letting go" is not the answer. The real solution lies in learning to become fear-wise. In this inspirational book, Dr. Helen shows you how to harness the wisdom behind your fears and break through the barriers that block your success
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9781642502428
- Collation
- 141 p. ; 18 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- SS 152.46 ODE s
Stop overthinking: lebih happy jalani hidup dengan tidak berpikir berlebihan …
Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking, supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang dipikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita.
- Edition
- -
- ISBN/ISSN
- 9786230409585
- Collation
- 192 p. ; 19 cm.
- Series Title
- -
- Call Number
- A IDN 158.1 TRE s
Computer Science, Information & General Works 
Philosophy & Psychology 
Religion 
Social Sciences 
Language 
Pure Science 
Applied Sciences 
Art & Recreation 
Literature 
History & Geography